Székrekedés a magas vérnyomás kezelésében

Különféle betegségekben is kialakulhat székrekedés. Ezért minden esetben meg kell állapítani a székrekedés okát.

A kor előrehaladtával a székrekedés egyre általánosabbá és súlyosabbá válik, mivel egyre több ok jelenik meg: sok időskorú fizikailag nem elég mozgékony és egyre több gyógyszert szed. Az idősebbek ritkábban éreznek szomjúságot és a rossz fogaik miatt nem tudnak teljes kiőrlésű kenyeret és zöldségeket fogyasztani, aminek a kevés folyadékbevitel és az alacsony rosttartalmú étrend lesz a következménye. Életmódbeli probléma vagy betegség?

:) A vérnyomás csökkentése egy légzési technika segítségével. Bhaktipád Dász

Amikor a hosszantartó székrekedés során a betegnek nincsenek általános panaszai és a bélműködés sem székrekedés a magas vérnyomás kezelésében, a székrekedés nagy valószínűséggel a helytelen életmód következménye. Amennyiben a székrekedés egyre súlyosbodó hasi fájdalmakkal jár, a széklet sötét színű vagy vérrel színezett, a székelés fájdalommal jár, ezen kívül fogyás és gyengeség is kialakul, akkor a székrekedést olyan betegség okozza, ami kezelést igényel.

Bizonyítottan hatásos természetes vérnyomáscsökkentők

Amikor a bélműködés megváltozik, minden esetben meg kell állapítani, hogy mi okozza a székrekedést. A székrekedés kezelése természetes módszerekkel A székrekedés megelőzésében fontos a fokozott fizikai aktivitás valamint az, hogy a beleket rendszerességre szoktassuk.

A legfontosabb azonban, hogy a táplálék több rostot és folyadékot tartalmazzon. Sok víz ivása annyira egyszerűnek tűnik, hogy nehéz elhinni. A víz azonban csak a vastagbélben szívódik fel, ahol lágyítja a székletet.

Ezért nagyon hasznos, ha a napot rögtön felkelés után, még reggeli előtt egy pohár vízzel kezdjük. Ugyancsak fontos napi szokás, hogy reggeli után a WC-re menjünk. Amennyiben a székrekedés már régóta fennáll, akkor a kezelés hosszú ideig tart. Akkor érdemes az életre szóló megelőzéssel foglalkozni amikor a bélműködés már helyreállt.

Székrekedés tünetei és kezelése

Az életmódbeli változásokat nem nehéz megszokni. A legfontosabb dolog a rendszeresség.

Amennyiben valaki hajlamos a székrekedésre, csak úgy képes megszabadulni a problémától, ha megtanulja a megelőzést.

Részesítsük előnyben a rostokat A tanulmányok szerint a nyugati emberek túl kevés élelmirostot fogyasztanak. A napi javasolt rostmennyiség 30—35 gramm.

Mellékvesekéreg működésének vizsgálata - a magas vérnyomás Mellékvesekéreg működésének vizsgálata - a magas vérnyomás A magas vérnyomás néha észrevétlen, néha komoly tüneteket produkál. Akár így, akár úgy, ha nem kezelik, életveszélyes szövődményei lehetnek.

Magas rosttartalmúak a zöldségből készült termékek, a gabonafélék, a zöldségek, a gyümölcsök és magas vérnyomás szobanövény olajos magvak.

A gabonafélék rostjának bevitelével tudjuk leghatékonyabban növelni a béltartalmat. A magas rosttartalmú ételek, mint például a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér és a zabkása fontos része a székrekedést megelőző étrendnek. A súlyos székrekedés esetén ez azonban már nem elegendő.

A rostkiegészítés legegyszerűbb módja, ha különösen magas rosttartalmú rozs- vagy búzakorpát, esetleg lenmag-törek készítményt fogyasztunk.

Gyakori megbetegedések

A rostdús táplálkozás eleinte fokozza a flatulentiát és a legrosszabb esetben hasi fájdalmat okoz. Ezért fokozatosan kell emelni az adagot. A cél a napi 3—6 evőkanálnyi korpa bevitele.

A korpa fogyasztást 1—2 teáskanálnyi mennyiséggel kezdjük, majd másodnaponként egyenletesen emeljük az adagot. A szárított gyümölcsöknek, például az aszalt szilvának és a fügének igen magas a rosttartalma.

Magas vérnyomás

Az aszalt szilva hashajtóként is hat. Hat—hét szem szilvát éjszakára beáztatunk, majd az áztatólével együtt elfogyasztjuk, akkor ez még a súlyos székrekedésen is hatásosan segít, a rendszeres rostkiegészítés mellett. Amikor egy evőkanál lenmagot egy órára beáztatunk egy pohár székrekedés a magas vérnyomás kezelésében, a héjában lévő nyák megduzzad és eloszlik a környező folyadékban, amit aztán a lenmaggal együtt el lehet fogyasztani.

Több folyadék A magasabb rostfogyasztást fokozott folyadék fogyasztás kísérje. A szervezet folyadékigényét testsúlykilogrammonként napi 30 ml-re becsülik.

Székrekedést hormonális probléma is okozhat

Ennek egy része az élelmiszerekkel együtt kerül be a szervezetben, a többi meg kell innunk. Például egy 60 kg-os személy napi folyadékigénye két liter.

A krónikus székrekedés egyéb egészségkárosodást okozhat, pl. A bélperisztaltika lelassulása ugyanis erjedést és rothadást indít be az egész tápcsatornában. A béltartalom egyre hosszabb bélszakaszon kezd pangani, összepréselődik, majd hozzátapad a belek nyálkahártyájához. Ekkor mérgező anyagcsere-végtermékek kezdenek felszívódni az érrendszerbe, és fokozatosan kialakul a szervezet önmérgeződése. A természetgyógyászok ezt autointoxikációnak nevezik, aminek tényét a hivatalos orvoslás egyelőre tagadja.

Az étkezési szokásoktól függően, az egészséges felnőttek további két-három pohár vizet igyanak a székrekedés kezelésére.

Egy hasonló testsúlyú idősebb személynek, aki keveset eszik, akár további egy liter folyadékra is szüksége lehet.

Amennyiben további probléma az alacsony testsúly, akkor a vizet nem tanácsos a fő étkezések előtt fogyasztani;, mert ez elveszi az éhségérzetet.