Magas vérnyomás és túlsúly. Fogyással a vérnyomás csökkentéséért

De vajon van-e kapcsolat a kettő között? A válasz az, hogy sajnos igen.

A body mass indexet BMI, magyarul testtömegindex használják leggyakrabban az elhízás mértékének meghatározására. Ez a módszer kategóriákba sorolja az egyéneket a testtömegük és a testmagasságuk alapján.

A testtömeget [kg] osztani kell a testmagasság [m] négyzetével. A magas vérnyomás azoknál az egyéneknél gyakoribb, akiknél a felesleg főként hasi zsírpárnák formájában jelentkezik. A megnövekedett zsírszövet állomány a többi szervünkhöz hasonlóan azt igényli, hogy megfelelő vérellátása legyen.

Ez azonban azt eredményezi, hogy a szív csak működése jelentős növelésével tudja a testen átpumpálni a vért, ez magas vérnyomást eredményez. Emellett az alma-típusú elhízottak körében gyakori a megnövekedett inzulinszint, mely szintén a magas vérnyomás egyik előzménye lehet.

Életmódbeli változások szükségesek a túlsúly megszüntetéséhez.

Első lépésként a fogyókúra és a mozgásban gazdag életmód beiktatása a legfontosabb! Önnek van tapasztalata ebben a témában? Ossza meg Velünk bátran!