Magas vérnyomás és páratartalom, Mit is csinál az időjárás a vérnyomással? - tiszaszigetiskola.hu

Bihari Dániel újságíró.

Innen a kettős veszély. Korábban a témában: A fél országot ledönti lábáról az időjárás A nagy meleg és a levegő magas páratartalma még az egészséges emberek szervezetét is megviseli, az idősek, gyerekek, szív- és érrendszeri panaszokkal, krónikus betegségekkel küzdők fokozott veszélynek vannak kitéve.

A napokban lépten-nyomon elhangzik ez a figyelmeztetés, és hallani is fogjuk még egy darabig.

• Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » Magasvérnyomás-betegség » Szárazgőzben A szaunát az erős ingerek csoportjába sorolják.
• L karnitin hipertónia
• Változása a vérnyomás emelkedését, illetve csökkenését vonhatja maga után bár nem minden beteg esetében van így.
• A páratartalom hatásai a szervezetünkre - HáziPatika
• 6 tipp, hogy nyáron se okozzon bajt a vérnyomása! - Útikalauz anatómiába

A víz vízben nem hűsít A lényeg valójában pofonegyszerű, ha az emberi szervezetet egy gépként képzeljük el. Ha odakint nagy meleg tombol, a szervezet hűtési üzemmódba kapcsol, ennek legfontosabb eleme az izzadás — a víz párolgása közismerten hőt von el a felületről, vagyis hűti a testet. Olyan hatékonyan, hogy a fokos kánikulát is képesek vagyunk túlélni nyaranta, bár komoly pluszmunkát ró a szervezetre, de erről később.

Eddig tehát tiszta sor. A baj az, hogy a párolgás száraz levegőn hatékony igazán, ha a levegő víztartalma a mostanihoz hasonlóan magas, az ember csak ül az izzadtságban, folyik a nyakán, a hátán, de nem párolog el, így nem is hűt.

Szárazgőzben

Ezért lehet kifejezetten veszélyes, ha a nagy meleg a levegő magas páratartalmával párosul — magyarázza dr. Pintér Ferenc, a Meteo Klinika igazgatója.

Fotó: Thinkstock Trombózis a melegtől Szervezetünk tehát reagál a melegre, ami mindenképp pluszmunkát jelent. A lényeg, hogy az izzadás már a küzdelem jele. Legalább annyit kell inni, amennyi folyadék távozik a szervezetből, de emellett fontos a sók, ásványi anyagok pótlása is — ezért javasolják kánikulában ásványvizek, gyümölcsök, gyümölcslevek fogyasztását.

Egy-egy kánikulai napon több liter víz is távozhat izzadtság formájában. A folyadékvesztés hatására a vér besűrűsödik, vérrögök képződhetnek, ezért magas vérnyomás aszalt meg ilyenkor a trombózisos esetek száma, amelyek halállal is végződhetnek.

A test belsejéből a hőt a vér szállítja a bőr felszíne alá, ahol lehűl, majd visszatérve újra felmelegszik, rója a köröket unos-untalan. Hogy ez a módszer hatékonyabb legyen, az erek kánikulában kitágulnak, a vérkeringés felgyorsul. De a szervezet több fronton küzd.

Az elfogyasztott vizet minél hamarabb át kell juttatnia az emésztőrendszeren, fel kell dolgoznia, el kell juttatnia a véráramba, a verejtékmirigyekig.

A légpára pedig nem csak a párologtatást gátolja.

• Azonban a tudósok a mai napig eltérő véleményt alkotnak ennek pontos mechanizmusáról.
• Neurotrop gyógyszerek magas vérnyomás ellen
• Szegheő Péter A túl alacsony és a túl magas páratartalom nem egészséges.
• Mit is csinál az időjárás a vérnyomással? - tiszaszigetiskola.hu
• Milyen az ideális páratartalom az otthonodban? – Jópofa Bolt

A nedves levegő a légzőrendszer hatékonyságát is rontja, a tüdő nem tud elég oxigént a véráramba juttatni. Magas vérnyomás és páratartalom ismeri az érzést, amikor teleszívja a tüdejét, de mégis, mintha alig vett volna levegőt. Ez a nehézlégzés, ami párás melegben mindenkit gyötör, de légzőszervi betegek, mint például asztmások esetén kifejezetten káros és veszélyes.

Egészséges életmóddal enyhíthetőek a tünetek

A kitágult erek miatt csökken a vérnyomás, ami sok esetben még a legedzettebb katonáknál, sportolóknál is ájuláshoz vezet — de még ez a magas vérnyomás és páratartalom probléma, a múló rosszullét. Az egész egy ördögi kör, de a lényeg: a szervezet védekezik a hőség ellen, ez jelentős óriási energiákat emészt fel, a plusz terhelést pedig a keringési rendszer viseli.

Ha pedig nincs elegendő kapacitás a védelem szinten tartásához, a szervezet túlmelegszik, és lassan feladja a harcot.

Budapest, I. Lehet, hogy a vérnyomása miatt fáj a feje? Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája a vérnyomás és a fejfájás kapcsolatáról beszélt.

Ezért halljuk annyiszor, krónikus betegek, gyerekek és idősek, vagyis mindazok, akiknek szervezete eleve nincs csúcsformában, akár életveszélybe is kerülhetnek. Fotelben ülve futkosunk Ide kívánkozik egy fogalom, a levegő relatív páratartalma, ami azt jelenti, mennyi vizet tartalmaz ahhoz képest, amit maximálisan fel tud venni. Esetünkben ez azért nem mindegy, mert az izzadtságról, testünk hűtővizéről van szó: minél magasabb a levegő relatív páratartalma, annál kevesebb vizet tud még befogadni, így annál kevésbé érvényesül az izzadás hűtő hatása.

Az izzadás

Nem kell magas számokra gondolni, a mai százalékos párában mindenki csak főtt a saját levében — az aktuális páratartalom itt látható. Az érdekesség kedvéért: létezik százalékos páratartalom is, ez a köd, gőzkamra, ilyenkor ne is álmodjunk róla, hogy izzadtsággal hőt veszíthetünk — jegyzi meg Pintér Ferenc.

Kánikulában, főleg, ha magas páratartalom is társul hozzá, még egy fotelben ülve is olyan aktív munkát végez a szervezet, mintha fel-le szaladgálna az ember. Nem vicc, hogy az ilyen párás, meleg időben kerülni kell a fizikai aktivitást — figyelmeztet Pintér Ferenc.

Életbevágóan fontos, hogy a lehetőségekhez képest kíméljük magunkat fizikailag, idegileg, de kerüljük a nehéz ételeket is, amelyek kalória szempontjából teljesen feleslegesek, ám megterhelik a szervezetet.

Változása a vérnyomás emelkedését, illetve csökkenését vonhatja maga után bár nem minden beteg esetében van így. Hidegfront esetén a vérerek összeszűkülnek, ami vérnyomás emelkedést eredményezhet, mivel a szívnek ekkor keményebben kell dolgoznia, hogy a beszűkült ereken a vér tovajusson. Melegfrontkor ennek az ellentéte játszódik le, vagyis ekkor az erek kitágulnak, aminek hatására a vérnyomás értéke csökken. Érdekesség, hogy melegfront esetén a tünetek a frontátvonulás előtt, míg hidegfrontkor annak távozása után jelentkeznek.

Elengedhetetlen, a megfelelő folyadékpótlás, és aki teheti, gyakran zuhanyozzon hűvös vízzel, tartózkodjon hűvös helyen amennyit csak lehet.