Magas vérnyomás az irodalomban
Az érdekel, hogy ez probléma-e? A szívverés percenként Bende Ilona : Kedves Kérdező! Szükséges a vérnyomás otthoni mérése naponta négy alkalommal, kétszer reggel és kétszer este, legalább négy egymást követő napon, fél óra nyugalmi állapot után, kávéfogyasztás és dohányzás nélkül.
A mérőmandzsettát a felkaron a szív magasságába kell helyezni, és mind a két felkaron meg kell mérni. Erről vezessen naplót, és ezzel jelentkezzen választott orvosánál!
Az adatok elemzése után kezelőorvosa majd magas vérnyomás az irodalomban, szükségesek-e kivizsgálások és terápiás eljárások. Kerülni kell a zsíros ételek és az alkohol fogyasztását!
A rendszeres testmozgás is legyen élete része, ezzel csökkenhet a testsúlya, és jobb lehet a közérzete. Kezdésnek megfelel a legalább 30 percig tartó gyors séta heti alkalommal.
Magas vérnyomás kezelése jógával, avagy jóga gyakorlatsor a magas vérnyomás természetes gyógyítására
Bezzegh Éva Kedves Kérdező! Miután Bende doktornő korrekten és lelkiismeretesen megválaszolta a kérdését, nem mintha nem volna elég szakmai feladatunk, de pszichiáterként szívesen kiegészíteném a választ egy saját szemponttal, ami a vérnyomás idegi szabályozását és a pszichés reakcióként mért időnkénti magasabb vérnyomását illeti.
A vérnyomás szabályozása egy igen bonyolult agyi, agyalapi, idegi, hormonális folyamat, a külső környezet hirtelen változásai, a különféle testi-lelki megterhelések és stresszek igen komolyan befolyásolják.
Ha csak időnként, pszichés feszültség hatására magasabb a vérnyomása, az lehet, hogy még nem igazi betegség, de egy pszichoszomatikus betegség előszobája, mert sajnos állandósulhat, illetve különösen a kor előrehaladtával és az artériák rugalmasságának csökkenésével, de akár fiatalkorban is komoly szív- és verőérproblémákhoz, elzáródásokhoz vagy vérzésekhez vezethet az általános vérkeringésben és az agyban is.
Én úgy tartom, hogy fontosabb megelőzni a bajokat, mint majd kezelni, érdemesnek tartanám az okokat megvizsgálni, amelyek miatt időnként nagy feszültség hatására felszökik a vérnyomása, és ha lehet, ezt a túlfeszültséget csökkenteni.
- Magas vérnyomás (hypertonia) tünetei, okai, kezelése
- A vérnyomás közvetett mérésének feltalálását Riva-Rocci, követően néhány évvel két francia orvos arról számolt be, hogy sószegény diétával kezelt hipertóniás betegeik vérnyomása csökkent.
- A terápia célja a vérnyomáscsökkentés mellett a célszerv károsodások és a társbetegségek gyógyítása is.
Életmódváltással, kibeszéléssel, izzasztó edzésekkel, lazítással. Ebben már nemcsak egy jó belgyógyász, hanem akár egy pszichiáter is segíthet, megelőzvén ezáltal jó néhány veszélyes testi következményt.
